Советы в быту: Как определить точную энергетическую ценность того, что мы едим?

Наука и жизнь

Как определить точную энергетическую ценность того, что мы едим? Мало прочитать, что написано на этикетке – нужно ещё учесть, как продукт готовили и сколько энергии уйдет на его переваривание.

Как считать калории

nkj.ru|Автор: Редакция журнала Наука и жизнь

Вы напрасно умничаете, законы физики никто не отменял. - Хочешь похудеть - потребляй меньше калорий, чем сжигаешь, и наоборот. Тем более, меньше калорий не значит меньше объем пищи, достаточно лишь есть низкокалорийную пишу богатую клетчаткой, тогда обмен веществ даже ускорится. Об анорексии здесь речь вообще не идет, это психическое отклонение.

Нравится · Ответить · 20 · Вчера, в 15:14

1 ответ

Elena Kolts "Так что, стараясь съедать так можно меньше калорий, мы тем самым защищаем себя от избыточного веса и сопутствующих ему проблем со здоровьем." Стараясь съедать как можно меньше калорий, мы тем самым занижаем себе обмен веществ и ухудшаем здоровье. Организм начнёт поправляться от малого количества пищи (с заниженным-то обменом), тогда будем есть еще меньше? А потом ещё и ещё. Анорексички, проходя точку невозврата, уже никогда не могут прибавить в весе, что ведет сами знаете к чему. Эта фраза - путь в никуда.Автор вопрос не изучал совершенно.

Нравится · Ответить · 18 · Вчера, в 13:09

1 ответ

Просмотреть еще 17 комментариев

Рис и Мускатный Орех

10 ч. ·

Жизнь любого из нас проходит в поисках своего места среди людей.
http://risomus.ru/ischu-svoih.html

Рис и мускатный орех

Я ищу людей, которые видят также, как я. Видят, что мир, который нам дан в привычном описании привычных институтов, все дальше от мира, который я вижу своими глазами. Я вижу, что институты врут, а мир по их сценарию...

risomus.ru