https://www.facebook.com/BreadSalt.Magazine/photos/a.168961609069.116215.168959459069/10152992955684070/?type=1&theater
- Правильный завтрак – залог стройности
Сколько бы медики ни говорили о важности завтрака, многие из нас зачастую все равно его игнорируют по разным причинам: нехватка времени, отсутствие аппетита по утрам... О том, почему не следует пропускать утренний прием пищи, рассказывает известный диетолог, кандидат медицинских наук и постоянный ведущий рубрики Маргарита Королева.
Не забывайте, что самый интенсивный обмен веществ в организме – с 6 утра до 12 часов дня. Потом его скорость постепенно снижается до 20–30%: к 6–7 часам вечера организм становится ленивым, и при избыточном питании ему проще отложить жировой запас в подкожную клетчатку. Так что, если вы заботитесь о своей фигуре и здоровье, завтрак уж точно нельзя пропускать.
Продолжение: http://www.breadsalt.ru/articles/8358/ Нравится ·· Поделиться- 351 пользователю это нравится
- Зульфия Юркевич Стройность -это вареная курица,рыба,гречка,зелень! Не жарить а только варить! И спорт !
Марьяна Бабич 10
лет правильного питания с обязательным завтраком при любых
обстоятельствах. А теперь я узнаю о том, что человеку не за чем
завтракать-он не тратил энергии силы, он отдыхал всю ночь. И лишь к
полудню можно пообедать, а затем перекусить фруктами. Одна из теорий
безупречного здоровья и долгожительства утверждает, что чем меньше пищи,
тем лучше человеку. Вот и перестраиваюсь теперь:)
Комментариев нет:
Отправить комментарий