пятница, 6 февраля 2015 г.

Правильный завтрак – залог стройности

https://www.facebook.com/BreadSalt.Magazine/photos/a.168961609069.116215.168959459069/10152992955684070/?type=1&theater


  • Нравится · Вчера ·
     

    Правильный завтрак – залог стройности

    Сколько бы медики ни говорили о важности завтрака, многие из нас зачастую все равно его игнорируют по разным причинам: нехватка времени, отсутствие аппетита по утрам... О том, почему не следует пропускать утренний прием пищи, рассказывает известный диетолог, кандидат медицинских наук и постоянный ведущий рубрики Маргарита Королева.

    Не забывайте, что самый интенсивный обмен веществ в организме – с 6 утра до 12 часов дня. Потом его скорость постепенно снижается до 20–30%: к 6–7 часам вечера организм становится ленивым, и при избыточном питании ему проще отложить жировой запас в подкожную клетчатку. Так что, если вы заботитесь о своей фигуре и здоровье, завтрак уж точно нельзя пропускать.

    Продолжение: http://www.breadsalt.ru/articles/8358/
    · Поделиться
  • Зульфия Юркевич Никакой стройности эти каши не дают! Абсолютно!
  • Зульфия Юркевич Стройность -это вареная курица,рыба,гречка,зелень! Не жарить а только варить! И спорт !
  • Марьяна Бабич 10 лет правильного питания с обязательным завтраком при любых обстоятельствах. А теперь я узнаю о том, что человеку не за чем завтракать-он не тратил энергии силы, он отдыхал всю ночь. И лишь к полудню можно пообедать, а затем перекусить фруктами. Одна из теорий безупречного здоровья и долгожительства утверждает, что чем меньше пищи, тем лучше человеку. Вот и перестраиваюсь теперь:)

Комментариев нет:

Отправить комментарий