вторник, 1 декабря 2015 г.

Яблочный манник для тех, кто на диете.|

http://vkusnyatinki.ru/yablochnyj-mannik.html

Вкусная выпечка

►►►►► Если Вы боитесь кушать десерты, чтобы не поправиться, то этот рецепт для Вас! Яблочный манник вкусный и сочный - и малокалорийный!

Яблочный манник | Рецепты "Вкуснятинки"

Этот рецепт просто находка для тех, кто сидит на диете. Манник вкусный и сочный, а калорий в нем очень мало. Так что можно позволить себе съесть его, не нарушая

vkusnyatinki.ru

Яблочный манник

Категория: Выпечка

Этот рецепт просто находка для тех, кто сидит на диете. Манник вкусный и сочный, а калорий в нем очень мало. Так что можно позволить себе съесть его, не нарушая диеты.

Я не удержалась, и перед подачей немного полила пирог карамелью, но вы можете этого не делать.

Ингредиенты для приготовления яблочного манника:

манная крупа — 1 стакан + немного для посыпки формы
низкокалорийный кефир — 1 стакан
яблоки среднего размера — 3 штуки
яйца — 2 штуки
сахарный песок — 1/2 чашки (объем чашки=240 мл)
лимонный сок — 1 столовая ложка
ванильный экстракт — 1 чайная ложка
растительное масло — 1 чайная ложка

Приготовление яблочного манника:

Кефир смешайте с манной крупой, яйцами, сахарным песком, разрыхлителем и ванильным экстрактом. Слегка взбейте венчиком.
Поставьте на 30 минут в холодильник.
Яблоки натрите на мелкую терку, сбрызните лимонным соком.
Достаньте тесто из холодильника и смешайте с яблоками.
Форму для выпечки смажьте растительным маслом и посыпьте манной крупой.
Влейте тесто в форму и выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке 30-40 мин.

Приятного аппетита!

Если Вам понравился рецепт, поделитесь с друзьями - он им может пригодиться: