Что кушать, чтобы не поправляться? Этот вопрос задает себе каждая женщина, особенно, если речь идет о выпечке.
Редакция
«Так Просто!» решила порадовать тебе
рецептом вкуснейшего печенья, которое не содержит муку, масло и сахар. В
100 г готового печенья мы насчитали всего 120 ккал и 1,25 г жиров.
Диетическое печенье рецепт
Ингредиенты
- 250 г обезжиренного творога
- 100 г овсяных хлопьев
- 1 среднее яблоко, 1 банан
- 1 банан
- 1 ч. л. мёда
- 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока
- щепотка соли
Приготовление
- Разотри творог с мёдом, добавь
овсяные хлопья и соль, отставь на 30 минут. Тем временем очисти яблоко и
натри его на крупной терке, смешай с лимонным соком. Банан также нужно
очистить и размять вилкой, добавить к яблочной смеси. Хорошенько
перемешай вместе все ингредиенты
- Разогрей духовку до 180 градусов. Застели
противень бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком. Выложи на него
тесто в овальной либо любой другой форме ложкой или мокрыми руками.
- Выпекай в течение 30 минут.
Приятного тебе аппетита! Старайся баловать себя почаще. К тому же, очень вкусно,
просто и полезно.
Поделись рецептом с подругами!
Автор статьи
Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатори
Комментариев нет:
Отправить комментарий