Статьи
- кто я?
Для чего я пришел в этот мир, т.е. каково моё предназначение, в чём моё служение Богу,...
Вперед и только вперед, без тени сомнений. Первые результаты вы ощутите буквально через полторы-две...
Диетологи: тыквенные семечки могут заменить сладости
11.03.2015
Британские
диетологи Сара Шенкер и Кристи Фергюссон сообщают, что тыквенные
семечки способны с гораздо большей вероятностью улучшить настроение, чем
любая другая еда. По словам специалистов, семечки и бобовые улучшают
настроение быстрее и эффективнее, чем торты, сладости и шоколад.
Несмотря
на это, семь из десяти женщин и один из двух мужчин предпочитают
употреблять сладости, когда они находятся в плохом настроении,
передает Kedem. Только один из семи человек употребляет фрукты, овощи
или цельнозерновые продукты для борьбы с плохим настроением и стрессом.
Тыквенные
семечки и семена чиа возглавили десятку списка продуктов питания для
поднятия настроения, составленного британскими диетологами. В него также
вошли лосось, рис, горох, кокосовый орех, спаржа, киноа, шпинат и
фасоль.
Опрос
2000 человек показал, что половина людей выбирали нездоровую еду, когда
хотели поднять себе настроение, и только 28% обращались за помощью к
своим друзьям или членам семьи. Было также установлено, что мужчины
чаще, чем женщины употребляют продукты, повышающие настроение.
При
этом женщины в два раза чаще, чем мужчины покупают для своих друзей и
коллег сладкие продукты, такие как шоколад или печенье, чтобы поднять им
настроение или успокоить. На самом деле, по словам специалистов,
сладости могут лишь усугубить проблему и нанести вред здоровью.
Комментариев нет:
Отправить комментарий